更年期後眠れない


つらい不眠症状

身体が疲れきっているのに眠れない
朝疲労感がある

疲れいるのに深い睡眠がとれない
眠ろうと思えば思うほど眠れない

時計のカチカチなる音や小さな音に敏感に反応してして眠れない

考えごとをして眠れない
心配ごとが多くて眠れない

お風呂にはっいても眠れない

ストレッチをしても眠れない

もちろんアルコールの力を借りても眠れない

つらい人は睡眠薬をのんでも眠れない方もおられると思います


どうしても眠れない場合 10分ぐらい目を閉じる
 昼間 仕事中 電車の中 車中(車を停めて)

できれば2回~3回 休憩があるのでしたら
こまめに目を閉じるだけでも睡眠のフォローができます

波動整体で施術体験をされた
女性は皆様深い睡眠を実感した
何時間も寝ていた感じだと感想を頂いてます

波動整体で身体が緩むと深いリラックス状態になります

爽やかな寝起きのスッキリが取り戻せます